男人唔保好易......

近幾年對『自然療法』(naturopathy)甚感興趣。

雖然這種另類醫療(alternative medicine) 在歐美澳甚為流行，據說皇室成員有病也幫襯；但在香港也是近來才興起，同時被受傳统醫學的質疑。其實另類醫療歷史悠久，幾乎在所有文明都能發現，概為傳统冶療外其他冶病之方法而己。可惜因其學說(像中草藥、推拿、跌打、氣功、針灸、磁塲、蜂療、創傷療法、水晶能量、拔罐、脚底按摩、香薰等等)未能歸納為比較嚴謹的學說，况且臨床理論實証之 sample group 細，herb & supplement 的價格(因市塲小，需求少)較昂貴，有些解說又稍為虛玄、神秘或牽强，故流行程度頗慢。

可是，我常對此抱開放態度，並認為醫學之領域極浩大，還有很多未知之境。看了些書，也認識了自然療法醫生，更親身試過不同治療，希望有朝能認識多些，可助己助人。

現每天都吃些健康食物，也買了幾種 supplement 一家大小作補充，己两三年了：

(1)1000mg vit C. tab for adult

multi-vitamin tab for kids

『食物製維他命』比較易吸收，『化學製維他命』則較平，可以量補質

其實我們已沒有"normal balance diet"了，尤其是出外吃飯，食物充滿人造色素、味精、基因 改造、防腐劑、denatured oil、嚴重偏側營養

(2)vit. B complex tab for adult,夜晚食，可對抗壓力

(3)omega 3 capsule(最好澳洲或紐西蘭),大人早午晚各一粒，小童每天一粒。對成人 血管璧膽固醇的積聚、關節軟骨大有裨益，兒童則有助神經系统及腦的發育。

不過我們又要客觀，不可盲從，因為坊間『有病醫病，無病強身的保健食品』良莠不齊，小心點還好。

將來有機會再分享罷，盼望大家身體健康，a sound body,a sound mind 呀！身體是聖灵的殿，要好好顧惜。

NB:可看看 "Healing with Vitamins"(Hinkler Books)