運動吓啦

for fun & for health，我得閒都玩吓：

每天7 -9:30am : 凑仔女返學，從後山跑回屋苑平台(落雨就只好去會所玩跑步機)，做吓楊家太極、郭林氣功。空氣很好，一日好開始，充滿活力和期待。

每天 lunch 後 :一定出街食，唔留喺公司，周圍行吓，是幫助消化減肚腩之好方法。

街中車上早會公司裏 ：眼球運動→→睇靚女

除咗瞓覺 ：腦袋在轉，我思故我在，避免老人癡呆。

工作天：手部運動搞人個咀，口部運動揼人落叠。

上床前 ：推200 下 啞鈴，做番啲 sit-up，幫助睡眠練肌肉。

間中 ：打吓羽毛球、行山、golf。

積極啲啦，世間冇不勞而獲嫁！